在市售智慧穿戴裝置中，Xiaomi 旗下的「小米手環」肯定是超熱賣的「穿戴代表作」，這篇要開箱的「小米手環7」(Xiaomi Smart Band 7) 再次升級螢幕可視範圍，1.62 吋 AMOLED 螢幕畫面不僅變更大還帶來 Always On Display (AOD) 功能，並加入「全天候血氧」以及 110+ 種以上的運動模式偵測，至於原本就有的心律偵測、睡眠記錄、女性健康管理 (經期)、來電提醒、訊息提醒、5ATM 等級防水等功能也都維持，最長電力續航可達 14 天，建議售價則為新台幣 NT$1,195 元，在小米商城 mi.com、小米之家 31 間實體門市以及各大線上購物網站都已經可以買到！這篇，就來開箱吧 ^^
對了！一開始還是要千囑咐萬交代的提醒你，由於小米手環非常熱賣，加上本身價格並不高，因此市面上充斥著不少假貨或水貨來搶搭這個商機，建議有興趣的朋友要透過合法管道 (例如小米官網、小米專賣店、線上購物等等)，而且入手時要注意一下包裝後方式有【台灣小米通訊有限公司】合法進口，才是真貨唷！
來開箱吧！包裝內有「小米手環 7 主體、黑色手環腕帶」以及「專用充電線、小本本使用者手冊」等等，不多不少剛剛好 ^^
是的！手環腕帶部份已經與「小米手環7」裝在一起，除了標配黑色之外，另外還有「螢光綠、螢光橙、迷彩綠」以及「迷彩藍」可做選擇！
安裝與拆卸方式則都與前幾代相同，這邊就不再另外贅述了！
接著，來看看 (請忽略手上的頭髮) 主角吧！「小米手環7」配備更大的 1.62 吋觸控螢幕 (小米手環 5 還是 1.1 吋呢)，使用色彩鮮豔且亮度表現非常優異的 AMOLED 螢幕，小旭在有太陽照射的環境下實測閱讀訊息，也都可以很清楚看到螢幕中的內容！除了以往歷代功能之外，還增加「Always On Display (AOD)」待機顯示功能 (持續開啟模式)，也就是螢幕在待機時出現淡淡的時間顯示，平常不必抬起手腕或使用手指點按即可讀取日期和時間！
上面這張照片是啟動「Always On Display (AOD)」待機顯示功能時的畫面，當沒有使用時就只呈現時間資訊，藉此讓使用者更容易知道當下的時間！
不過由於開啟「Always On Display (AOD)」待機顯示功能會變得比較耗電，所以在預設環境中是關閉的；初期韌體中有提供【全天開啟】選項，但由於真的太耗電，後來就把"全天開啟"選項抽掉了！
因此現在新版中，就看不到【全天開啟】選項，假如你想使用 AOD 這項功能，建議可以從【設定 > 顯示】中的【常亮螢幕顯示】功能，調整為【智慧開啟】來達到最佳平衡 ^^
至於更換錶盤畫面，可以從「小米運動健康」APP 中進行選取，然後將自己喜愛的風格錶面同步到「小米手環7」中！
從「小米運動健康」APP 中選擇自己喜愛的錶面下載後，也能從手環上按壓螢幕來進行更換，各種風格隨自己心情變化或搭配不同穿搭改變風格，就是這麼簡單 ^^
螢幕邊緣以微微 2.5D 弧面打造，從側邊看也能看到畫面中的內容，不僅整體視覺相當漂亮，觸摸時也相當滑順，兩側沒有凸起的錶冠或銳角，因此對於平常打籃球、躲避球這種容易近身碰撞的運動來說，就是一種比較安全的選擇 (一般智慧手錶有金屬錶冠或周圍凸起，很容易就不小心刮傷隊友)，這都是購買時可以列入參考的小細節！
「小米手環7」的血氧偵測與前代最大不同，是新增「連續血氧偵測」功能，平常佩戴在手中時會主動在你靜止時進行血氧狀態測量，所以送給長輩使用也不用擔心太過複雜，因為它會自動幫你完成！
健康數據收集主要透過背面 PPG 技術的綠光心律感應器與紅光血氧感應器來進行感應偵測！
平常感應器會在固定周期進行主動式感測，透過 LED 光照射皮膚表面，藉由皮膚表面血液流動與光之間產生的光線量折射變化，進而判斷真皮與皮下組織的血液流動頻率，用以做為心率(也就是心跳) 以及血氧飽和度 (SpO2) 的偵測輔助，整個過程不會有任何感覺也不會傷害皮膚！
尤其在新冠疫情之下，血氧偵測功能受到許多人的注意，平常覺得愛睏、沒精神，覺得頭暈目眩時，就可以看看自己的「血氧」狀態，只要配帶正確就能在 40 秒左右測得當下血氧飽和度 (SpO2，血液中氧濃度含量) ，正常血氧數值為 94% 以上，若為 88~93% 則為供氧不足、88% 以下就可視為低血氧，讓你做為日常健康的參考資訊！
PS：還是要提醒您，各種量測數據都是提供參考，若覺得身體不適還是要趕進去尋求專業醫師協助！
同樣的，開啟全天血氧偵測也會縮短電力續航就是了！所以在預設狀態下這項功能也是關閉的，如果有需要可以到「小米運動健康」APP 中進行開啟 XD
相對之下，心律偵測的測試過程所需時間比較短，因此會比血氧偵測來的省電！小旭實測將【所有功能都打開】，例如心律開啟、連續血氧偵測、抬手顯示 (螢幕) 全時開啟、手機連線、提醒等等功能通通開啟，電力約可連續使用 5~6 天，換言之在功能全開的情況下也還可以使用大約一周，以這麼小小體積的手環來說，算是表現相當相當優異了！
電力續航方面，「小米手環7」充飽後最長可連續使用約 14 天 (實際時間會取決於使用者本身的使用頻率、APP 通知頻率與是否開啟全天候血氧偵測而有所差異)，以一般日常使用來說妥妥使用 7 天沒問題。如果要充電也只要拿出包裝內的充電器，接上手機充電器或行動電源，然後將充電線對準背後兩個圓圓金屬點即可補充能量！
充電時只要將充電線靠近「小米手環7」背面，就會以磁力自動吸附來做充電，放錯方向會有磁力相斥的反作用力彈開，因此即便不看背面金屬接點，也能輕鬆把充電線靠上進行結合！
並且，在充電狀態時，錶面與前幾代一樣會變成充電狀態以及時間顯示畫面，讓手還在充電時可以變成一個類似鬧中的模樣！
根據官方資料顯示「小米手環7」電力約可使用 14 天 (當然也要依據使用狀況而定)，沒電時除了可以使用手機充電器配合磁吸充電線來充電之外，也是可以透過行動電源或是電腦上的 USB Port 來充電！
功能方面，選單裡面有【活力指標、心率、PAI、血氧、運動、運動紀錄、運動狀況、壓力、睡眠、天氣、音樂、鬧鐘、日程、日曆、設定、更多】等等！
【更多】裡面有【世界時鐘、手電筒、女性健康、呼吸訓練、秒錶、計時器、尋找手機、事件提醒、番茄鐘、遙控拍照】等等 ^^
運動模式方面，「小米手環7」提升到 110 種以上，從操作選單中點入「運動」，可以看到【戶外跑步、跑步機、戶外騎行、室內單車、健走、室內步行、泳池游泳、划船機、橢圓機、跳繩、瑜珈、舞蹈、自由活動、室內健身、足球、羽毛球、全部運動】等等項目，相信可以提供使用者更好的生活輔助^^
不管是室內腳踏車或是戶外實際騎乘腳踏車，也都可以透過小米手環記錄運動時的心率狀態以及踏步圈數，如果你要進行戶外騎乘，也可以在與手機同步的狀態下，利用手機上的 GPS 定位來記錄你的腳踏車騎乘路徑或是跑步路徑，當然過程中也包含你的步伐、心率等等等資訊！
這些選單預設項目，使用者透過「小米運動健康」APP 中也能自己重新挑選，換成自己比較常用的運動項目！
由上往下滑，可以查閱近期的訊息通知內容，左右滑怎能切換自訂的快速功能，例如天氣、音樂、活力指標、鬧鐘、心率、女性健康、呼吸、日曆等等等，這些功能也都能透過「小米運動健康」APP 挑選為自己常用的內容！
對上班族來說，在定點太久沒有活動時，「小米手環7」會發出震動來提醒你該起來動一動、走一走，對於 Work from home (在家上班) 或待在辦公室努力工作的人來說，「健康提醒」裡面的「久坐提醒」以及「喝水提醒」會貼心的提醒你起來走一走、動一動，讓你不會坐太久，起身喝水、上廁所，時間區間也能自己選擇，另外像是有電話來時要不要提醒、想要那些 APP 程式要透過「小米手環7」跳出提醒等等，都能自己做選擇開啟或關閉！
不只心率、血氧、運動，配戴著「小米手環7」睡覺時，還會偵測你是否翻來覆去睡不好，並透過心率量測來分析你的睡眠狀態，例如睡多久？深睡狀態、淺層睡眠、清醒時間等等，就像有一位隨身小精靈在你身邊，每天幫你紀錄運動量、睡眠狀態、心跳狀況等等！
好，那要怎麼使用呢？第一次使用時記得先充電，並拿出你的 Android 系統手機或是 iOS 系統手機，然後從 Google Play 或是 APP Store 進行免費下載「小米運動健康」APP 進行配對連結，小米手環全系列都不限任何品牌智慧型手機，就算你使用的是 iPhone 或其它品牌 Android 智慧型手機，也都可以使用！
與「小米運動健康」APP 連結之後，只要戴著「小米手環7」就能主動幫你做運動感測、活動紀錄、走路、運動、睡覺、心跳等資訊都會統整在 APP 裡面，並且在你開啟 APP 時主動幫你把手環中的健康紀錄通通同步到手機中進行紀錄以及統計，讓你更了解自己的日常狀態！
國健局不定時便會提倡民眾每日應走路 8,000~10,000 步，這些平常常被忽略的走路資訊該怎麼統計呢？只要戴上小米手環，日常走路會主動幫你進行計步統計，同時還包含消耗卡路里、運動距離、有效運動等等，讓你方便知道每天運動量，使生活數據可以獲得充分量化，認真說....也很適合拿來送給爸爸媽媽或小孩，使用上相當簡單！
包含每天站立幾次，也都幫你進行統計！
很多人也會購買小米手環送給爸爸媽媽或小孩，因為小米手環不只可以幫你統計走路的步數，也能偵測心率狀態，對於有高血壓或心臟疾病的長輩來說，就會是一個很好的生活輔助！(但這畢竟不是醫療器材，所以僅作參考使用，有疾病方便問題還是要詢問專業醫師進行診療唷) ^^
有些人問小旭，到底要買「智慧手環」還是「智慧手錶」呢？基本上這真的是因人而異啊，如果你經常進行球類運動，例如打籃球、排球這些比較激烈的球類運動，並且也會與人產生碰撞，那麼購買手環就會比較方便、比較小巧，也不怕傷害到別人 (智慧手錶的錶冠容易刮傷別人)，但如果你平常沒有運動習慣，有運動就是走走路、跑跑步、游泳、騎腳踏車這些，那麼購買手錶對你來說就可以透過比較大的螢幕來閱讀更多資訊，但......智慧手錶通常價格比較高一些，這時候小米手環就會是一款在功能、價格、體機方面都獲得平衡的產品，而且 NT$945 的價格，弄丟也比較不會心疼，你說是吧！XD
所以你問我智慧手環與智慧手錶兩者之間怎麼選？就看你的生活場域以及使用環境來決定，不管手環還是手錶都不錯！而以價格來說.......小米手環在這價格方面真的是海贏市面上大部分產品，論功能性也都不差，強推啊！
以一個平常可以幫你紀錄走路步數紀錄、運動狀態紀錄、做心率紀錄、血氧偵測、睡眠紀錄、久坐提醒、來電 (電話) 提醒，躺在床上睡覺時會幫你紀錄睡眠狀態，並分析深層睡眠、淺層睡眠、眼動睡眠等資訊，所有紀錄與數據會主動進行統計匯整，讓你更瞭解自己的生活與身體資訊！對喜愛戶外運動的使用者來說也都非常方便，尤其全時血氧偵測功能對有高海拔地區活動的登山者、高空滑翔人員或滑翔機引導員來說，也是一款相當方便的自主健康管理參考配件 ^^
最後還是要提醒，市售各種穿戴裝置皆非醫療器材，各種數據主要都是作為生活參考使用，若覺得自己身體不適，務必要去尋求專業醫師協助，把這些數據提供給醫生做為"參考"，再以醫生診斷結果為主！把穿戴裝置當作生活上的輔助，透過各種數據來更瞭解自己，也能更方便輔助家中長輩的健康，是個相當方便且小巧好用的隨身夥伴唷，提供給你參考 ^^
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